Santé

Se déplacer à vélo permet de suivre cette recommandation sans avoir à bouleverser son planning hebdomadaire ou à réserver des plages horaires spécifiques.

© JACK ALEXANDER

Dans le cadre d’une stratégie mondiale pour lutter contre l’obésité, l’inactivité et combattre les maladies cardio-vasculaires, l’OMS (organisation mondiale de la santé) recommande 30 minutes d’activité physique modérée, au moins cinq jours par semaine. (Source: OMS, en anglais).

Opter pour les déplacements à vélo permet une activité régulière, modérée et respectueuse de vos articulations ! A ces avantages physiques, s’ajoutent des bons points pour votre moral. S’aérer en pédalant améliore l’humeur et diminue le stress : vous ne restez pas coincé dans des embouteillages, n’avez pas besoin de vous préoccuper pour trouver une place de stationnement et pouvez profiter d’une vrai coupure entre domicile et lieu de travail. Le vélo ? Une réplique à bien des maux !

Guide "Vélo et santé" de PRO VELO Genève

Le vélo est-il plus dangereux qu’un autre moyen de transport individuel ?

Selon la statistique suisse des accidents de la circulation routière en 2008, on dénombre 357 décès, dont 27 cyclistes pour 59 piétons. Dans les trois quarts des accidents impliquant des vélos, le cycliste n’est que légèrement blessé. Au final, les bénéfices engendrés par la pratique régulière du vélo sont beaucoup plus importants que les risques qui en découlent.

Le cycliste inhale-t-il beaucoup de polluants, puisqu’il n’est pas protégé par un habitacle ?

Contrairement à ce que l’on peut croire, on est moins exposé à la pollution sur un vélo que dans une voiture. Les raisons résident dans le choix d’itinéraires en dehors des grands axes, la position du cycliste au–dessus des gaz d’échappement, ce qui n’est pas le cas des prises d’air pour la ventilation dans les voitures, et à la durée réduite de contact avec ces mêmes gaz. Un cycliste remonte les files et se positionne devant les véhicules aux feux rouges.

Quelques liens

Promotion Santé Suisse - Institution qui initie, stimule et réalise des activités destinées à promouvoir la santé de tous
www.hepa.ch - le Réseau Suisse Santé et activité physique
OFSP - Office fédéral de la Santé Publique
OFSPO - Office fédéral du Sport