Randonnées à vélo

La randonnée cycliste est une manière bien agréable de se détendre en conciliant la nature, les voyages et l'exercice physique. Pour que l'aventure soit un plaisir, PRO VELO Suisse vous donne quelques conseils.
Bon coup de pédale et bonne route !

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• Conseil No 1 : Buvez et mangez suffisamment, l'exercice physique et le vent de la route creusent!
• Conseil No 2 : Un vélo bien équipé et entretenu est votre atout sécurité. Si vous louez un vélo, contrôlez-le avant de prendre la route.
• Conseil No 3 : Si vous n'avez pas besoin de vous dépêcher, vous serez plus en sécurité et profiterez davantage de l'excursion. Lorsque vous planifiez une randonnée, prévoyez suffisamment de temps pour les pauses, pannes, détours, emplettes ou, tout simplement, pour une baignade dans le lac.
• Conseil No 4 : Adaptez la vitesse et la distance des étapes au plus faible du groupe. Convenez de points de rendez-vous si le groupe est plus important.
• Conseil No 5 : Les enfants ont besoin de s'ébattre et adorent la diversité. Sélectionnez des itinéraires où les montées et les descentes ne sont pas trop longues et prévoyez suffisamment de temps pour vous arrêter, admirer et jouer.
• Conseil No 6 : Les affaires personnelles devraient être rangées dans des sacoches étanches. Fixez solidement vos bagages et veillez surtout à ce que rien ne puisse se prendre dans les rayons.
• Conseil No 7 : Bien reposé, vous partirez en pleine forme, ce qui est essentiel pour votre sécurité. Prenez vos dispositions pour les gîtes. Vous vous éviterez ainsi du stress en cours de randonnée.
• Conseil No 8 : Adaptez votre mode de conduite aux conditions météo, à l'état des routes et à la circulation. En milieu rural, soyez attentif aux passages détrempés, nids-de-poule, grilles à bétail et rigoles de drainage.
• Conseil No 9 : Planifier minutieusement sa randonnée, c'est la clef du plaisir cycliste. La distance et la dénivellation sont les éléments majeurs du choix de l'itinéraire.